効果抜群!食べ順爆発ダイエットとは?

 以前、食事制限なく、食べる順番を変えるだけでやせられる、といテレビや口コミで話題のダイエット
「食べる順番ダイエット」(食べ順ダイエット)についてご紹介したことがありました。

→満腹!食べる順番ダイエット

どうやら最近では「食べ順」をさらに発展させた

「食べ順爆発ダイエット」なるものが話題になっているようなので
調べてみました。

「食べ順爆発ダイエット」とは、
「食べる順番+ドカ食いOKの爆発の日」という、通常の食べ順ダイエットの発展バージョン?のようなものです。

考案したのは、フィジカルトレーナーの石川英明氏。

フィットネストレーナーとして活躍後、ピラティスを知り渡米。
日本でのピラティス指導の第一人者となった方です。

彼が命名した、食べ順爆発ダイエットは、数多くの女性誌などで特集され、書籍やムック本なども出版されているようです。

食べ順爆発ダイエットのやり方は?

さて、でも食べ順ダイエット、やはりもう少しどんなものか知りたいですよね。

基本的には、

生野菜→発酵食品→たんぱく質→炭水化物

つまり

食べものの消化吸収が遅い→早い順に食べる

という考え方です。

また、血糖値があがりにくいものから食べることで
食欲をコントロールするという効果もあるそうです。

食べ順爆発ダイエット3つのメリットは?

では、食べ順爆発ダイエットの魅力とは、いったい何でしょうか?

それは、「制約の少なさ」にあります。

食べ順爆発ダイエットは

  1. 3食きっちり食べてよし!!
  2. 炭水化物も好きなだけ食べてよし!
  3. カロリー計算しなくてよし!!

約束は「食べる順番を守る」ことだけ!!

というとってもシンプルで簡単な方法です。

食べ順爆発ダイエットの効果は?

食べ順爆発ダイエット、簡単で今日からできそうですが、

実際のところ、効果はどうなのでしょうか?

バラエティ番組の「もてもてナインティナイン」でこの食べ順爆発ダイエットが特集され、

お笑い芸人のビビる大木さんとレッド吉田さんがこの
食べ順爆発ダイエットにチャレンジしたところ、

ビビる大木さんが13.8キロ

レッド吉田さんが10.1キロ

の大幅減量に成功したのです!!

もちろん個人差はありますが
食べ順爆発ダイエットは「効果抜群のダイエット法」といってよいでしょう。

次回は、食べ順爆発ダイエットだけに存在する「爆発の日」について詳しく紹介します。

 

 
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2013年4月26日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:話題のダイエット

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