グリーンスムージーダイエットが効果的な5つの理由は?

グリーンスムージーは葉野菜を最も簡単に、しかも効率的に摂取できる方法です。
では、いったいグリーンスムージーを飲むとどんな効果が得られるのでしょうか?

グリーンスムージーはなぜダイエット効果がある?

グリーンスムージーは、簡単でおいしく、ヘルシーな習慣として注目されていますが、
ダイエットにもものすごい効果を発揮します。

その理由は何でしょうか?

グリーンスムージーダイエットがすごい5つの理由

 

グリーンスムージーは、簡単なのに、ダイエットに効果的な栄養素が満点!
ここでは、グリーンスムージーダイエットが効果的な5つの理由をお教えします!

1.脂肪を分解するビタミンが摂れる!

生の葉野菜やフルーツには、ビタミンがたっぷり入っています。
ダイエッターに嬉しいのは、たんぱく質や脂肪の代謝を活発にしてくれるビタミンBなどが効率よく摂れることですね。ほかにもアンチエイジング効果や動脈硬化予防などにも効果があるので、メタボが気になる方にもオススメです。

  • たんぱく質や脂肪の代謝を促進してくれるビタミンB、
  • 動脈硬化を予防するビタミンE
  • 抗酸化作用のあるビタミンC
  • 疲労回復のビタミンA

などが簡単に摂れるのです。

2.酵素が摂れる!

グリーンスムージーダイエットでは、
葉野菜とフルーツを生でいただくことにより、加熱すると壊れてしまう酵素をたっぷりと取ることができます。

酵素は、酵素ダイエットなどでも話題になっているとおり、
代謝をアップし、脂肪を排出しやすくしてくれる、
ダイエット効果抜群の栄養素

ただし加熱すると壊れるので、生で摂取するのが必須なのです。

グリーンスムージーダイエットなら、この条件を満たしていますね。

3.食物繊維がたっぷり取れる!

生の野菜には食物繊維がたっぷり。

食物繊維は腸内の老廃物を吸着して体の外に排出してくれる働きがあります。
ダイエットに大敵の便秘にも効果抜群です。

4.糖分、油分が抑えられる

グリーンスムージーには、砂糖や油などの調味料を使いません。天然の甘みだけで充分おいしく飲めるのです。

ですから、糖分や油分を控えられ、ダイエット効果がさらにアップします。

フルーツに含まれる糖分は、「果糖」といい、砂糖と違って消化のよい糖分です。
グリーンスムージーは葉野菜がメインの飲み物なので、フルーツの糖分はあまり気にしなくても大丈夫です。

5.消化が良い!

グリーンスムージーは、ブレンダーで野菜を細かく粉砕していただきます。

葉野菜は、栄養素を包む細胞壁があり、普通に食べても栄養素が吸収されにくいのですが、

グリーンスムージーにすることで葉のままでは消化、吸収されにくい細胞壁や繊維を壊してなめらかにし、体内での消化、吸収を高めます。

ダイエット効果が抜群のグリーンスムージーダイエット、試してみる価値大ですね!

 

 

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2013年5月10日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:話題のダイエット 食事でダイエット

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