すごい効果!お腹インアウトダイエットのやり方は? 世界一受けたい授業

お腹まわりダイエットでお腹をへこます!と思っている方に朗報です!


超簡単で効果抜群の方法

 

があるのです!

 

それは・・・

世界一受けたい授業でも紹介された、

お腹インアウトダイエット

です!

 

お腹インアウトダイエットのやり方は?

 

お腹インアウトダイエットの基本は、歩きながら行います。

歩くリズムに合わせて、お腹を

出して、出して、引っ込め、引っ込め

のリズムで行います。

常にやるように癖をつけます。

 

慣れてきたら、応用編です。

出して、出して、引っ込め、上げる

上げるの部分は横隔膜を引きあげるようにお腹を引っ込めます。

 

歩きながら行うのに慣れたら、

気づいたときにいつでもお腹インアウトダイエットを行います。

 

お腹インアウトダイエットを成功させるコツは?

 

お腹インアウトダイエットを成功させるには、ポイントがあります。

それは、「癖にしてしまうこと」です!

 

お腹インアウトダイエットの効果は?

お腹インアウトダイエットは、どこでもできて、癖にしてしまえば常に運動しているのと同じですので

続ければ効果がすぐに現れます

 

世界一受けたい授業の番組中でチャレンジした、「わくわくさん」ことくぼたまさとさんは、

体重3.5キロ、ウエスト3.5センチの減量に成功。

 

内臓脂肪まで大幅に減りました。

 

簡単で、効果抜群のお腹インアウトダイエット、早速いますぐはじめましょう!

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2013年6月29日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:話題のダイエット 運動でダイエット

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