自転車ダイエットをより本格的に!~自転車の選び方

おなか周りが気になって、脂肪を減らす方法はいろいろありますが、

運動不足の男性にオススメなのが

自転車ダイエット

です。

 

かっこよくて、
楽しくて、
しかも長く続けやすい

ダイエット効果抜群の自転車ダイエット。

 

自転車ダイエットおすすめの理由は、以前の記事
自転車ダイエットでやせる!

をお読みください。

 

自転車ダイエットの効果をアップする乗り方は
自転車ダイエットの効果を最大限にする5つのポイント

 

をお読みください。

 

さて、自転車をこいでみて、

これは続けられそうだ、楽しい、

趣味にしたいと思い始めたら、

思い切って

本格的なバイク

を手に入れてみてはどうでしょうか?

 

ある程度お金をかければ気合も入るし、

健康的な趣味として続けられる。

しかもカッコイイ!とくれば、いうことないですね。

 

今回は、自転車ダイエット初心者の方が

趣味として自転車を取り入れるときに

どんなものを選べばよいかのアドバイスです。

 

自転車の種類は?

ひとくちに自転車といっても、いくつかの種類があります。

スポーツ用の自転車には、大きく分けて3種類あります。

ロードバイク

クロスバイク

マウンテンバイク(MTB)

1.ロードバイク

ロードバイクは、ハンドルの先がUの形になっている
「ドロップハンドル」

の自転車のことです。
タイヤの幅が細く、速く、長距離走れることを考えたバイクです。

 

2.クロスバイク

MTBとロードバイクの中間の新ジャンルバイクです。

タイヤの太さもさまざまで、ロードバイクよりの細めのもの、

マウンテンバイク寄りの太目のものなどさまざまな種類があります。

街乗りや通勤でもOK。

 

3.マウンテンバイク

山道や荒地など、でこぼこの多い道、

オフロードを走るのに特化したバイク。

ごつごつしたタイヤとサスペンションが特徴です。

 

初心者におすすめは?

初心者なら、まずはクロスバイクがおすすめ。

値段的にも相場が5~6万とリーズナブルであること、

普段使いにも使いやすいデザインのものが多いことなどがあげられます。

 

ですが、クロスバイクではまってしまうと、

ロードバイクがほしくなる方も多いようなので、

始めから本格的に!という方は

ロードバイクを検討してみるのもよいかもしれません。

 

次回は、本格的な自転車ダイエットに必須のアイテムについてご紹介します。
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2013年3月11日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:運動でダイエット

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