【まとめ】効果抜群!話題のスロトレとは?

皆さんは「スロトレ」という言葉を聞いた事がありますか?

このスロトレ、軽い運動でもダイエット効果が抜群ということで
最近、テレビや雑誌などで話題になっているのです!

スロトレとは?

スロトレとは、「スロートレーニング」の略。

「スロー」と名がつくとおり、ゆっくりとした動作で行う「筋力トレーニング」のことです。

簡単で自宅ですぐに始められ、
しかも通常の筋トレより軽い負荷でより効果があるということで
注目されています。

スロトレがオススメの理由は?効果は?

負荷が少ないのに、効果が抜群と話題のスロトレ。

でも、どうしてこんなに話題なのでしょうか。

そして、具体的にどんな効果があるのか気になりますよね。

このスロトレ、オススメの理由と、具体的な効果についてお話します。

スロトレ実践編!スロトレのやり方は?

 

テレビなどで話題のスロトレ、軽い運動で高い効果を得られるという画期的なトレーニング方法です。

お腹まわりの脂肪を落としたい人にもとってもオススメのこの「スロトレ」のやり方をご紹介します。

本格的に行う場合は、書籍なども出ていますので、参照することをオススメします。

また、膝や腰に痛みがある方は、事前に医師に相談してから行ってください。

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2013年6月3日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:運動でダイエット

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